人的一生中，心脏都在跳动。正如机器用多了会老化，心脏也会随着年龄的增长而衰老。心脏疾病多是经数十年的累积造成，无论男性还是女性，年轻时都要多留“心”。但由于多种因素影响，男性的心脏可能老得更快。

三个因素促使男人心脏老得快

1、男性比女性少一道雌激素防线。研究发现，女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平， 从而对心脏具有保护作用；

2、男性摄入高脂肪食物更多，具有抽烟、喝酒等不良嗜好及熬夜等不良生活习惯的比例更大，会对心脏产生负面影响；

3、男性作为家庭的顶梁柱，往往承受着比女性更多的压力，长期精神紧张会影响中枢神经的调节，增大心脏负荷、加速衰老。临床上，中青年心脑血管病患者中，男性要明显多于女性。

如何延缓男性心脏衰老

1、要注意运动

男性心脏从40岁以后开始加速衰老，运动的意愿随之降低，尤其是到45岁以后更不愿意运动。此时要注意适度锻炼，推荐快走、慢跑等相对舒缓的有氧运动。

2、要定期体检

对于任何身体健康问题，提早发现便能进行提早治疗。平时多留意自己的身体状态，若出现胸闷、憋气等症状，要及时就医。

3、保持良好的习惯

保持良好的饮食和生活习惯，适当多吃菠菜、西红柿等蔬菜，多喝牛奶，少吃油炸食品。

4、注意心理上的调节

30-40岁的男性家庭和社会压力较大。有调查表明，职位、学历越高的男性，心脏相对更容易出问题。如果出现失眠、易怒、 沟通耐心减少等，就要开始注意自我调节。要拿出50%的精力回归家庭，多和家人、朋友交流，制订积极的生活计划，如每几个月去看场电影、出去旅游等。

5、瑞士·莱昂斯心脏抗衰

瑞士·莱昂斯腺体抗衰老疗法针对发病器官动脉血管和心脏进行整体的调节与疗养，使病变或衰老的细胞被自我修复，功能被激活，重新具有正常的生命活力和生理机能。冠状动脉管腔和弹性逐渐恢复，心脏血液需要量从而得到较好的供给，受损和衰退的心肌细胞在自我修复的同时，得到冠状动脉足够的血流量的供给，充足的氧和能量促使心肌更好的康复。从而能减轻胸前区不适或疼痛感，改善睡眠，增强身体活力，使整个身体状况得到明显改善！