肾是藏精之脏，不仅与人体正常的生长发育、生殖相关，也可调节血压、过滤体内废物。这样一个功能强大的器官却异常脆弱，一些不良的生活习惯使越来越多的人患上了慢性肾病。要想有好的肾脏，就要远离以下恶习。
一、经常吃高盐食物
食物中的盐分几乎都是在肾脏中代谢的，吃太多盐会加重肾脏代谢的负担。另外，高盐饮食也会引起高血压，继而造成肾脏的功能性损害。因此生活中宜清淡饮食，一些高盐的零食如薯片、方便面等也不要吃得太频繁。
二、不爱喝水
正常人每日的饮水量要在1200-1500mL，长时间不喝水，会导致尿量减少，从而尿液中废物和毒素浓度升高，增加肾结石的风险。最好定时定量的补水，利于肾脏及时排出废物。
三、经常大鱼大肉
吃得过荤，摄入大量蛋白质，会导致尿酸、尿素等废物增加，若肾脏未能及时将其代谢出去，则会引起高尿酸血症。久而久之，造成肾小管和肾间质病变。
四、喜欢憋尿
有的人因工作忙而长时间憋尿，慢慢的成为一种习惯。尿液如果长期在膀胱内储存，造成细菌繁殖。细菌经输尿管逆行进入肾脏，很容易造成尿路感染和肾脏炎症。一旦反复发作，就逐渐形成慢性感染，加大了治疗难度。
保护肾脏要从生活方式入手
1、每天适量充分饮水，不憋尿，保持尿路畅通，注意个人卫生，避免尿路感染；
2、锻炼身体，增强体质，戒烟限酒、忌饮食偏咸，改变不良生活习惯；3、定期行体检，重视尿常规检查，关注血压、肾功能、泌尿系超声结果；
4、遵医嘱用药，不滥用消炎药、止痛药及对肾脏有损害的抗生素，不乱吃保健药；
5、走出“中药没有副作用”的误区，服用中药应至正规医疗机构开具，不吃来路不明的中草药（特别是某些含马兜铃酸的中药）；
6、适当多吃有益肾脏的食物：红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、鱼肉、蓝莓果汁等。
瑞士·莱昂斯腺体活细胞疗法
瑞士·莱昂斯腺体活性细胞疗法通过特定活性细胞的注射，将活力注入老化、疲劳和衰退的细胞中，激活它们，进而使器官自身重新恢复活力，增强肾功能，促进水液代谢，维持体液代谢平衡，调节血压，预防红细胞减少性贫血并且可以应用于糖尿病的用药辅助调理，明显减轻长期服用药物对肝肾的损伤。