关节炎——最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病；类风湿关节炎被称“不死癌症”；我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个；关节炎发病呈年轻化趋势，膝关节衰老从30岁开始... ...如何判断是否得了关节炎？

红：急性关节炎会出现关节红肿。

肿：关节炎常见症状，与关节疼痛程度不一定正相关。

热：由于关节血特别少，所以正常情况下摸起来应该是凉的，如果发热、甚至是发烫，那就证明关节产生炎症。

痛：关节炎的最主要变现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节组织周围水肿，导致关节活动受阻。

你是关节炎危险人群吗？

1、久坐族，小心关节炎找上你：久坐、熬夜容易引起关节退化。

2、肥胖者，快为关节“减负”：肥胖的人，较大的体重增加了膝关节的负荷。

3、酗酒和滥用激素者，小心股骨头坏死：调查显示，酗酒和滥用激素成为股骨头坏死的重要诱因。 

4、要风度不要温度，关节来抗议：虽然湿冷不是导致关节炎的直接原因，但78.5%病人对天气变化敏感，潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛症状的加重最为明显。

骨关节最害怕5件事

1、关节怕“老”

随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

2、关节怕“冷”

如果你已经是名骨关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，这主要与血液循环不畅有关。在夏天空调房里，也要护好膝盖。

3、关节怕“胖”

一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学;另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

4、关节怕“伤”

外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，一定要及时去医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

5、关节怕“勤” 

关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。建议大家别把每个周末爬山作为定期运动，每月一次就差不多了。

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